我們的身體就像一個(gè)巨大的房子，空氣、水、食物什么都往里裝。但同時(shí)細(xì)菌、灰塵顆粒等各種污染物也爭(zhēng)先恐后鉆進(jìn)了這個(gè)房子住了下來(lái)。房子住久了，就需要打掃干凈才能住的舒服，所以，為什么有必要清掃身體也是同理。那要如何給自己的身體來(lái)個(gè)大掃除呢？身體藏有垃圾的時(shí)候又有什么表現(xiàn)呢？

當(dāng)腎臟有垃圾的時(shí)候

你的表現(xiàn) ：黑眼圈、尿頻、水腫、下巴長(zhǎng)痘、容易疲倦

腎臟主功能是排泄和內(nèi)分泌，腎不好會(huì)導(dǎo)致排泄不暢，當(dāng)腎臟毒素堆積，還會(huì)使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

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1、清晨一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。

2、少吃鹽，多清淡，減少腎臟負(fù)擔(dān)。

3、吃冬瓜，刺激排毒，吃山藥補(bǔ)腎強(qiáng)腎。

4、按按涌泉穴，益精補(bǔ)腎，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、頭痛等有一定的療效。

當(dāng)心臟有垃圾的時(shí)候

你的表現(xiàn)：額頭長(zhǎng)痘，心悸失眠，臉紅胸悶，口舌潰瘍心舌相通，只有心臟健康機(jī)體才能正常發(fā)揮它的功能。

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1、用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡，可以緩解心火。

2、多吃些水果與粗糧，如櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類可以補(bǔ)陰的食品。

3、按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，可左右手交替進(jìn)行，每次3-5分鐘。

當(dāng)肝臟有垃圾的時(shí)候

你的表現(xiàn)：面色青，臉頰長(zhǎng)痘，情緒波動(dòng)大，偏頭痛。

肝臟是我們身體最大的解毒器官，它會(huì)將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回肝臟進(jìn)行“解毒”。

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1、少碰過(guò)度加工的食品。

2、難受的時(shí)候不如大哭一場(chǎng)。

3、常吃青色食物，可將青檸切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒

4、按按太沖穴，排肝毒消火氣。

當(dāng)脾臟有垃圾的時(shí)候

你的表現(xiàn)：臉色發(fā)黃，唇周圍長(zhǎng)痘，長(zhǎng)色斑，口氣重脾臟有濾血的功能。一旦出現(xiàn)問(wèn)題，整體健康狀況亮紅燈。

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1、常吃酸有助于脾臟排毒，如烏梅、果醋等。

2、飯后散散步，飯后半小時(shí)后去散散步有助于加快毒素排出，平時(shí)可做腳趾抓地，同樣有健脾胃促排毒的功效。

3、按按商丘穴，有補(bǔ)脾益氣的作用

當(dāng)肺臟有垃圾的時(shí)候

你的表現(xiàn)：臉色暗沉，經(jīng)常感冒、便秘，多愁善感。

肺的自我保護(hù)能力在所有器官中最差，因而也被評(píng)為最臟器官之一。

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1、每天一蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

2、保證足夠的飲水量，以口唇濕潤(rùn)、皮膚不干燥為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

3、多吃潤(rùn)肺食物，如銀耳、百合、蓮藕、荸薺、梨、白蘿卜等。

4、不吸煙，霧霾天少出門。

5、多運(yùn)動(dòng)，多流汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，讓肺變得清爽起來(lái)。

當(dāng)腸道有垃圾的時(shí)候

你的表現(xiàn)：毛孔粗大，便秘，有口氣，腹脹，痤瘡；腸道是處理毒素的器官，經(jīng)常打嗝、腹脹、放臭屁，就是腸胃中的“臟東西”在作怪。

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1、多吃高纖維的蔬菜清腸，如芹菜、韭菜等。

2、久坐導(dǎo)致便秘，最好每天運(yùn)動(dòng)一下。

3、養(yǎng)成定期排毒的習(xí)慣。

4、大口喝水，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力。